ALIMENTACIÓN EN EQUILIBRIO

La Mtra. Cecilia Barrios Espinoza. - Nutrióloga Certificada por el Colegio Mexicano de Nutriólogos, brinda recomendaciones para mejorar la alimentación en las diferentes etapas de la vida.

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Instrucciones

Presta atención al siguiente video y has tus anotaciones para posteriormente responder una evaluación.

Evaluación

Pregunta 1:

¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor una alimentación correcta?

A) Rica en alimentos procesados, alta en azúcares y baja en fibra. B) Monótona, enfocada solo en frutas y vegetales. C) Variada, suficiente y equilibrada, que cubre las necesidades nutricionales individuales.

Pregunta 2:

2. Según el Plato del Bien Comer, ¿cuál es uno de los grupos de alimentos que deben consumirse en mayor proporción?

A) Alimentos de origen animal. B) Cereales refinados. C) Frutas y verduras.

Pregunta 3:

3. ¿Cuál de las siguientes estrategias facilita la implementación de una alimentación saludable en la vida diaria?

A) Eliminar por completo los carbohidratos de la dieta. B) Planificar los menús semanales y realizar compras conscientes. C) Comer solo cuando se tiene mucha hambre

Pregunta 4:

¿Por qué es importante considerar el entorno familiar y social al adoptar hábitos de alimentación correcta?

A) Porque la presión social siempre impide comer sano. B) Porque los hábitos individuales no influyen en los demás. C) Porque estos factores pueden apoyar o dificultar el mantenimiento de una dieta saludable.

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